[...] nie bedzie mial doswiadczenia we wszystkim i kulturysci nawet z 30 lenim stazem sie ucza , ja ckd mam dopiete na ostatni guzik i jest tylko tym razem inaczej niz zawsze jak mialem na ckd bo cche troche na redukcji miesa zlapac , dlatego dorzucilem tren , bo wiel z tego forum pisalo ze z trenem na deficycie roznie miesien a nawet na masie [...]
[...] pasie, gdy mija pól roku ściągamy z pasa 10-15 kg, i tu ciekaw jestem czy poprawi nam sie podciąganie z 30x na np; 31-35x. dokładnie j/w Trenowanie siły maksymalnej(siły z jaką podciągniemy sie z max cięzarem tylko 1 raz) to zupełnie co innego niż trenowanie siły wytrzymałosciowej(siły której używamy do wykonywania max liczby powtorzeń bez [...]
Ja jak już pisałem nie mam problemów z formą i mobilizacją w zimie.Za oknem zimno,nie chce się wychodzić-to chce się ćwiczyć!:)Wiosną i latem jest już gorzej,ale wtedy termin zawodów nakręca mnie do działania. Te 5-serii robiłeś z obciążeniem czy bez? W jakim zakresie powtórzeń? lukix - te 5 serii to zrobiłem na dobitkę po pływaniu, czyli max [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dajcie spokój, autorze, w jakim celu zakładałes temat ? żeby pogłaskać Cię po główce i powiedzieć, że Twoja dieta jest wspaniała, a trening jeszcze bardziej ? Czy raczej po to, żeby posłuchać mądrzejszych jak np. ITE i żyć zdrowo i wykształcić swoją sylwetke w sposób jaki chcesz ? Może napiszę wam w inny sposób dla zrozumienia. Przykładowy [...]
A tak w ogóle to babka na siłowni już mnie wkur... stale wymyśla jakieś bzdedty - a jak dla mnie są to bzdety to są na serio. No masakra. Ja pytam czy od poniedziałku mogę już zacząć konkretniej a ona że nie że mówiła że 2-3 tygodnie mam robić takie. Jak robiąc ćw. z hantlami po 30 powtórzeniu powiedziałam że mnie boli to mi odpowiedziała, ja [...]
[...] nie pojechal godzine pozniej na 2 tygodnie na rybki. a nawet gdyby bral ktos tam walke na 2 dni przed i wygladal super, no to fajnie, Chad nie wygladal super, podobnie jak nie wygladal Cain - i tyle. jak ktos chce z tym dyskutowac,no to nie mamy za bardzo o czym i lepiej w ogole nie zaczynac, dla mnie logicznym jest,ze skoro sciaga sie [...]
[...] "osiagnieciami" opartymi na brudnych taktykach i wykupowaniu konkurencji. Ogladajac niczago nie wspieram. NIGDY nie zaplacilem za gale zuffy Zwiazek jest potrzebny taki jak w NFL i NBA i kazdym powaxnym sporcie USA. Mowiac silna org mam na mysli organizacje jak Pride ktorej jeszcze nie ma ALE mam nadzieje Bellator urosnie i wyrowna poziom [...]
kawa nie bo podnosi kortyzol a większy kortyzol na wycince = mogiła odpuść siady albo rób inną wersję siadów albo rób wykroki albo hack przysiady a niwix? chce startować w kulturystce klas. a wygląda na fitness... musi zrozumieć, że jak kulturystyka to bez igły się nie obędzie..
King, zasuwam zasuwam. Muszę sobie kupić nowe stojaki i jakieś poręcze pod przysiad i dipsy. Bo powoli zbliżam się do obciążeń z którym może być mi ciężko wstać. A nie chcę znowu rzucać sztangą. Taki rack jak mają w keltonie to by by było coś. Tylko kasy nie mam albo normalna siłownia w okolicy. Stykło by rossi, nie wiem nie strasz mnie [...]
studia, picie, praca, spadki, przez pierwsze 2 miesiące jak się ogarnąłem to stwierdziłem że czas zmienić priorytety i generalnie przerzuciłem się na powerlifting xD Aktualnie jadę programem pumy z E1 z *****.com , z modyfikacjami pod ts, siła idzie masa też więc jest git :D chce dojechać do maksów z drugiego cyklu na krecie albo i je ładnie [...]
[...] piszesz o siłowych, tylko ja chcę zgubic tłuszcz przede wszystkim z brzucha, no może też z ud i posladkow, nie chcę żeby urosły mięsnie.Mam sylwetke raczej umięśnioną więc jak to jest?Nie wystarczy bieżnia lub (i) rowerek czyli aeroby?Często też jest tak ,że nie mogę sie wyrwac z domu więc pozostaje mi tylko rowerek, elipsa lub wioślarz No i [...]
Ładna paczka, daj znać jak się spisują te shoty :) TEŻ CHCE TAKI SHAKER!! :) Mam z TRECA ale przecieka... od nowości Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-11 20:30:52 Na takie cuda trzeba sobie zasłużyć koljego %-) Nasze nie ciekną co prawda ale zdarzyło mi się ze dwa razy, że mi wybuchł jak go źle potraktowałam %-)
[...] (mam nadzieję). Ostatnie zdanie było podsumowaniem więc musiało być na końcu :-) Konkurs ma swoje zasady i trzeba się ich trzymać. Każdy uczestnik będzie podsumowany na końcu modułu i ja nie chcę poprawiać prowadzącego moduł. Mogę sobie pogdybać i tyle a moje zdanie nie musi być brane pod uwagę. Zapewne jak coś będzie źle to Masti się odezwie.
[...] ogólnie jestem zadowolony i przyznam że przyda mi sie ten dzień większego luzu po ciężkich treningach i przed dwoma jutrzejszymi na których zamierzam z siebie wypruć flaki jak zesztą to robie zawsze , nasmarowałem sie maścią która chłodzi me zmęczone acz piękne ciało%-D i zaszyje sie z szamą na jakimś filmie - miałem iść na imprezke ale [...]
[...] rozwoju działu", żeby nam w tej spamerii nie zaginął aczkolwiek obawiam sie, że np temat "Dla zielonych" szybko by zdechł śmiercią naturalną, a bolesną, bo jak pokazują poprzednie doświadczenia, nowym użytkownikom (oczywiście nie wszystkim) nie chce sie czytać tematów, które już są, wolą założyć nowe "bo jak napisze w [...]
szczerze ? wiem jak to jest gdy się bardzo chce <ja od kilku tygodni choruję na aparat sony alfa, który mi na dodatek masakrycznie przecenili a kasy nie mam żeby sobie pozwolić, ostatnio gdy miałam już praktycznie na wymarzoną lustrzankę, wydałam pieniądze na wyjazd na puchar europy do singen > co do rękawic to do tej pory nigdy nie [...]
[...] finansowo %-) Deca idzie rzeczywiście ale to raczej podpialbym pod leczenie bolu stawow niz doping bo to dawki rzedu 100/150 na tyg Nigdy mnie nie interesowal ten srodek jako doping. Ja bazuje na testo, ale w tej chwili idzie to samo co leci kazdy przygotowując sie do bb tyle ze male dawki i jem do oporu zamiast redukować i daje mi to [...]
[...] wiecej NoS, zostało na bank 1x BA i 1x Nitroxyn....i protomatrix o którego nikt sie nie bije - o co chodzi....?! Ceny - hmmmm sa zmienne - miałes sprzedac drozej - ale jak ktos bierze 2-3 to zawsze jeszcze jest -kilka/nascie pln w sumie + wiecej probek a nawet batonów ...ale pisze ponownie - batony były do 29.03.08 - ale zjadłem kilka i sa [...]
[...] a dojść do tego chcę poprzez aktywny tryb życia, ćwiczenie na siłowni, jazda na rowerze itd. W zawodach kulturystycznych startował nie będę i tego jestem świadom ale jakaś porządna sylwetka jest jak najbardziej pożądana a obecny wygląd jest, lekko mówiąc, bardzo daleki od ideału ;-) Osiągnąć to chcę w dłuższej perspektywie czasu, wiadomo, [...]
Kurde co sie dzieje na tym sfd czego ja sie tutaj dowiaduje ze jesli pijesz na cyklu masz takie same przyrosty jak gdybys nie pil jak nie cwiczysz jakiegos miesnia to rosnie jesli go cwiczysz to nie rosnie czekajcie zrobie eksperyment wejde na bombe bede chlal codziennie i nie cwiczyl ciekawe ile mi wskoczy w obwodach :D Nacjol konkretnie Ty [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
